Le jumping : le saut pour être en forme
C'est l'une des nouvelles activités tendances ; en réalité, le saut n'est pas vraiment nouveau mais c'est la manière de...
Les tendances - Clubs de Sport & Fitness
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Le swiss ball, un ballon pour la forme et la détente
Le swiss ball est un gros ballon qui sert à tonifier les muscles, assouplir la silhouette, travailler sa concentration...
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TRX, le nouvel accessoire qui cartonne
Forme. Légère, peu encombrante et facile à utiliser, cette sangle est redoutablement efficace pour se muscler et...
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Perdre du poids, mais sans régime
Maigrir sans se priver, ce n'est pas si compliqué ! Il suffit d'adopter durablement ces huit bons réflexes.Je fuis tout...
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Sport : notre playlist pour se dépenser en musique
On a parfois besoin de motivation pour faire du sport. Rien de tel que la musique pour faire oublier l'effort, pour...
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Yoga, sophrologie, tai chi : quelle méthode de relaxation est faite pour moi ?
L'objectif est de réconcilier le corps et l'esprit. Tai Chi, yoga, sophrologie : ces méthodes de relaxation permettent...
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Lendemains de fête et retour de vacances : on se refait une santé !
Après les fêtes, les repas de réveillons et les galettes des rois, il faut que l'organisme se détoxifie et que le...
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Sport : nos astuces pour se motiver avant l'hiver
Pas facile de continuer à faire lorsque les jours raccourcissent et que le ciel est gris. Pourtant, en suivant quelques...
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Comment bien récupérer après le sport ?
La récupération prévient les blessures et optimise les résultats. À condition de ne pas faire n'importe quoi !Je lève...
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Forme : Les activités en piscine à adopter sans hésiter
La rentrée arrive à grand pas et avec elle, le plein de bonnes résolutions. Parmi elles, il y a certainement se...