Forme : Les activités en piscine à adopter sans hésiter

La rentrée arrive à grand pas et avec elle, le plein de bonnes résolutions. Parmi elles, il y a certainement se remettre au sport. Pour lutter contre le stress, se relaxer et se dépenser en même temps, les sports de piscine sont parfaits. Voici quelques-uns d'entre eux.

L'aquagym
C'est désormais un classique de bassins qui a l'avantage de ne présenter aucun danger pour les articulations. On fait du sport tout en se sentant léger, on sculpte son corps sans transpirer ! Tous les muscles sont sollicités et on dit au-revoir à la cellulite.

L'aquacycling
On parle aussi d'aquabiking mais dans les deux cas, on pédale dans l'eau. C'est très efficace, dynamique avec des montées, des descentes, sur la selle ou debout...

L'aquarunning
Dans le même style mais sans vélo, l'aquarunning ! On ne pédale plus mais on court dans l'eau sur un tapis roulant. Là encore, c'est très doux pour les articulations puisqu'il n'y a pas d'impacts. On travaille l'endurance, le cardio tout en profitant d'un massage et en dépensant beaucoup de calories.

L'aquaboxing
C'est la nouvelle manière de combiner un sport de combat et un sport aquatique. Celles qui ont besoin de se défouler vont adorer. On enchaine les mouvements de boxe avec pieds et mains ce qui permet de travailler la souplesse, l'équilibre et de brûler des calories.

L'aquastreching
Avec l'aquastreching, on travaille la souplesse et on tonifie sa posture en musclant son dos. Les omoplates, les lombaires et le dos sont étirés au maximum pour un bienfait optimal.