Perdre du ventre avant les vacances

Vos vacances approchent à grand pas et jusqu’à présent vous n’avez pas su renoncer aux petits plaisirs de l’été : barbecue, glaces et autres repas estivaux ont eu raison de votre ventre plat et vous cherchez donc la meilleure solution pour y remédier. Il n’est pas encore trop tard et en suivant les quelques conseils de cet article vous pourrez arborer votre bikini sans complexe avec un ventre plat et surtout un sentiment de bien-être !

En fonction du temps qu’il vous reste avant vos vacances vous pourrez plus ou moins réfléchir a un programme strict ou plus libre. Les règles restent cependant les mêmes et une alimentation équilibrée et un peu de sport seront la clé pour un ventre plat avant votre départ. Essayez d’avoir une activité sportive le plus régulièrement possible avant votre départ en vacances.

Pensez également à manger des fibres. Présentes dans certains fruits, les fibres vous permettront de capturer les graisses mais vous permettront surtout de réguler votre transit intestinal et ainsi éviter les ballonnements et le ventre gonflé. Profitez de l’été et de la chaleur pour manger plus léger : salade, fruits, optez pour tout un tas de déclinaisons qui seront aussi bonnes que bénéfiques pour votre corps.