Des tenues confortables pour des sports de détente

Cette année, la randonnée nordique se développe. Mais vous pouvez opter pour le yoga ou le stretching.

L'important, c'est de porter la tenue adéquate.

Pratiquer une activité physique pour garder la forme est une bonne résolution. L'un des sports de la rentrée est la marche nordique. Née il y a dix ans en Finlande, cette randonnée pédestre, débarque en France. Elle se pratique en plein air, un bâton en carbone ou en fibre de verre dans chaque main. Ce sport, bon pour le souffle, allie effort physique, détente de l'esprit et ressemble un peu au ski de fond. Cette similitude n'est pas surprenante car cette activité est apparue en 1997, à partir de l'entraînement estival des champions de ski de fond finlandais.

Mobilisant à la fois le haut et le bas du corps, la marche nordique muscle davantage que la marche classique. Moins violente que le jogging, elle se pratique à tous les âges.