Le paddle, un sport à essayer cet été

Le paddle n'est pas un sport aquatique nouveau mais il revient en force depuis quelques temps. L'été est la saison idéale pour s'y mettre, sur les lacs ou sur la mer.

Qu'est-ce que c'est ?
Le paddle c'est une grande planche de surf sur laquelle on se tient debout (on essaie) et que l'on dirige avec une pagaie. Le plus difficile n'est pas de ramer, c'est de tenir en équilibre ! Cette activité est tout simplement l'ancêtre du surf tel qu'on le connait aujourd'hui. Autrefois, les Polynésiens taillaient une planche de trois à quatre mètre de long sur 80 cm de large pour se déplacer debout avec une pagaie ou "paddle".

On fait du sport sans en avoir l'air
Aujourd'hui, le paddle fait son grand retour. Sur cette grande planche, une fois que l'on a trouvé son équilibre, on fait travailler de nombreux muscles. Le ventre, les abdos, les bras, les cuisses sont sollicités. Au début, on peut s'allonger sur la planche et pagayer de chaque côté mais seulement avec les mains : c'est moins physique mais on glisse. Ensuite, on peut tester la position à genoux et commencer à pagayer pour avancer. Une fois qu'on est à l'aise pour se déplacer et tourner, on tente la position debout. C'est alors la variante appelée Stand Up Paddle Surfing ou SUP.

Vous allez vite y prendre goût et vous pourrez même aller taquiner quelques vagues !
Une fois que vous maîtriser l'équilibre, vous pouvez vraiment apprécier la sensation de glisse.