Les bonnes habitudes à prendre pour être en forme

Le mois de janvier est déjà terminé et avec lui la plupart des bonnes résolutions que vous aviez prises pour 2015 ! Inutile de vous fixer des objectifs trop ambitieux que vous ne pourrez pas atteindre. Il y a des petites choses toutes simples à mettre en pratique au quotidien pour être en pleine forme et garder la ligne.

Les bonnes résolutions pour la ligne
Au lieu de choisir de boire une canette de soda, qu'il soit avec ou sans sucre, prenez un verre d'eau. Les sodas à base de sucre ne calment pas la soif et sont très riches en calories. Lorsqu'ils sont sans sucre, la sensation de satiété serait contrariée. Réduisez votre consommation à une canette par jour et le reste du temps, buvez de l'eau. Vous pourrez perdre vos kilos superflus.
C'est vrai qu'une activité physique régulière est recommandée. Mais vous ne vous y tenez jamais. Alors gardez comme objectif obligatoire trente minutes de sport par semaine avec des phases très actives qui alternent avec de brèves phases de récupération.

Les bonnes résolutions pour être belle
Utilisez votre sérum comme un masque, cela évite les longs temps de pause et le rinçage. Il suffit de faire pénétrer après avoir passé une soirée tranquille. Le lendemain matin, la peau est toute douce et lisse. Plutôt que de vous laver les cheveux tous les jours (ce qui est déconseillé par les professionnels) alternez avec un spray démêlant ou un shampoing sec.

Cela peut paraître facile mais il faut s'y tenir !