Stage de Yoga

Stage de YOGA animé par Nathalie ROBERT,

Dimanche 19 Juin 2016 de 10H00 à 13h00

Thème du stage : Faire du bien au dos, extension vers l’arrière à l’aide d’un baleineau, yoga nidra pour clore la séance.

Le travail sur support comme le baleineau permet de rester longtemps dans une posture et de l’habiter dans la profondeur viscérale. Nous pouvons nous allonger sur le dos, sur les côtés, sur le ventre pour mobiliser l’abdomen et la cage tout autour, dans la profondeur des viscères. La respiration est différente selon les positions.

Tarif : 30 € (+8€ pour les non adhérents à l’association Spirales)

Durée : 3 h , de 10h00 à 13h00

Inscriptions et renseignements auprès du secrétariat de l’Association Spirales au 0243232047 ou accueil@centrebeaulieu-lemans.fr