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Douce ou tonique : « aux cours de gym du jeudi, on travaille mais on rit aussi… »... |
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Le jeudi soir, une trentaine de personnes suivent les cours de Cyrille Guillot. © Le Maine Libre
À Saint-Corneille (Sarthe), les cours de gymnastique volontaire, training-fitness ont leurs adeptes, le jeudi matin et le soir. Gym douce pour les uns, plus tonique pour les autres.
À Saint-Corneille, les séances de gymnastique rassemblent seize personnes de 10 h à 11 h, plutôt des seniors, de 20 h à 21 h.
Si certains approchent des 80 ans le matin, le soir, la moyenne d’âge est plutôt de 35 ans.  Les deux séances sont assurées par Cyrille Guillot, professeur de fitnessÂ
explique Françoise Chartier, la présidente. Il s’adapte aux personnes ainsi qu’à leurs pathologies éventuelles. Le matin, c’est plus de la gym douce. Il nous fait travailler l’équilibre, la souplesse, les abdos, la respiration et la mémoire. On utilise également les steps, les bâtons et les élastiques. Les bâtons servent notamment aux échauffements des articulations, surtout des épaules. Le jeudi matin, les cours sont particulièrement conviviaux puisqu’on fête même nos anniversaires. Avec Cyrille, le matin, mais aussi le soir, on travaille mais on rit aussi…Â
L’enseignant garde l’œil sur les mouvements de chacun et corrige les éventuelles mauvaises postures afin d’éviter que les participants ne se blessent.  La bienveillance est de mise…Â
assure la présidente.
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Un moment pour soi
 Les effectifs se maintiennent, 80 % des adeptes de ces cours reviennent chaque année, preuve qu’ils plaisent et que les gens apprécient l’ambiance et la pédagogie de Cyrille. Nos cours ont ouvert en 1989. Ils ont évolué au fil du temps avec les enseignants et se sont aussi adaptés aux souhaits des adhérents. Aujourd’hui, et surtout le soir, ils sont beaucoup plus toniques et cardio… C’est un moment de détente, un moment pour soi, de lâcher prise… ».
Les séances se déroulent en musique, à la salle multi-usages.  Les tarifs sont adaptés. Certaines personnes qui travaillent en équipe ou dont le conjoint est en équipe peuvent venir en cours une semaine sur deux, par exemple. L’un d’eux devant rester à la maison pour garder les enfants…Â
ajoute Françoise Chartier.
Assemblée générale le 6 novembre
L’assemblée générale de l’association aura lieu le 6 novembre. De nouvelles personnes sont attendues afin de constituer un nouveau bureau.
Renseignements : Françoise Chartier, tél. : 06 68 19 04 56.
