Montval-sur-Loir. Corps en Mouvement : le bien-être des seniors au cœur du territoire

Présente au forum Destin’Asso, l’association Corps en Mouvement est affiliée au comité régional Sports pour tous et propose diverses activités encadrées par Mylène Anquetil, animatrice passionnée.

Professeur de viniyoga, instructrice de marche nordique, animatrice du programme  Équilibre  et formée en yoga thérapie, elle intervient dans plusieurs communes : Saint-Pierre-du-Lorouër, Montval-sur-Loir, Pruillé-l’Éguillé et les environs.

 Le viniyoga est une activité physique douce et adaptée. Il s’agit de découvrir les capacités de son corps à travers une pratique personnalisée, respectueuse des besoins de chacun. L’essentiel est d’être à l’écoute de soi, de retrouver progressivement de la souplesse et d’éliminer les tensions. L’objectif est simple : se faire du bien, en profondeur et sur la durée , explique Mylène Anquetil.

Les participants confirment les bienfaits de ces séances. Hélène, inscrite à Montabon, confie :  Le yoga sur chaise, c’est formidable ! Je découvre des muscles dont j’ignorais l’existence. Et notre animatrice est une excellente thérapeute .

En parallèle, l’association met en place un programme de prévention équilibre destiné à éviter les chutes.  C’est gratuit, en partenariat avec l’État. La seule condition : avoir plus de 60 ans. L’objectif est de maîtriser la verticalité et de préserver l’autonomie , précise Claude Pillet, l’un des dirigeants de l’association.

Une réunion d’information est programmée mercredi 24 septembre à 14 h, salle communale de Marçon. Ce programme bénéficie du soutien de la commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées.

Pratique

Yoga préventif à salle La Montabonnaise à Montabon, le jeudi matin de 10 h 45 à 12 h.

Renseignement à la présidente 06 33 35 33 22 – corpsenmouvement72@gmail.com – corpsenmouvement.org – facebook.com/CorpsEnMouvement72