Souligné-Flacé. Reprise des cours de yoga nidra

L’association Le second souffle, créée en janvier 2019 par Michel et Margaret Saint Ouen propose des cours de yoga nidra, une discipline moins connue que le yoga mais qui apporte bien-être et relaxation.

 Certains yogis nous disent que ce cours leur permet de se détendre après une semaine chargée, d’autres le voient comme de la sophrologie ou de la méditation, chacun y trouve une signification selon son ressenti. C’est avant tout un moment pour soi, pour oublier toutes les tracasseries du quotidien, une parenthèse de douceur et de bien-être. On apprend aussi à respirer, on le fait tous sans s’en rendre compte, mais travailler sa respiration peut aider à canaliser son stress, sentiment que nous ressentons tous à un moment de notre vie , détaille Michel Saint Ouen.

Les cours se déroulent toujours selon un même rythme : quelques postures de yoga pour assouplir le corps, des exercices de respiration puis un moment de détente profonde en position allongée.  Ces exercices sont accessibles à tous, il n’y a pas de contre-indication et chacun peut adapter ses mouvements selon ce que son corps peut faire , selon Margaret Saint Ouen.

Un cours de découverte est offert à tout nouveau participant.  Certains yogis sont présents depuis le premier cours, cela nous conforte dans l’idée de continuer , affirme Michel Saint Ouen.

Apporter une grande serviette, un plaid et un petit oreiller pour plus de confort.

Cours à 18 h 30 et 20 h le jeudi. Tarif : 6 € – pas d’abonnement – renseignements : 06 62 55 14 50.