Souligné-Flacé. Le yoga nidra ouvre sa nouvelle saison

Le yoga nidra se pratique depuis 2019 sous l’impulsion de Michel et Margaret Saint-Ouen.

 C’est un moment pour soi, pour oublier les tracasseries du quotidien, une parenthèse de douceur et de bien-être. On y apprend aussi à respirer car travailler sa respiration peut aider à canaliser le stress que nous ressentons tous à divers moments. Certains yogis pratiquent depuis la création de l’association », expose Michel Saint-Ouen, président.

Les séances suivent toujours le même rythme : quelques postures de yoga pour assouplir le corps, des exercices de respiration et enfin, un moment de détente profond en position allongée.  Ces exercices sont accessibles à tous sans contre-indication et chacun peut les adapter à ce qu’il peut faire. 

Yoga nidra, séance le jeudi, de 18 h 30 à 20 h. Tarif : 6 € la séance, pas d’abonnement. Tél. 06 62 55 14 50.