Les 10 bobos de l’été : Chutes, coups, bosses et bleus… STOP à ces contretemps de l’été !

Que l’on parte en vacances ou que l’on prenne simplement le temps de souffler cet été, une chose est sûre en cette période estivale : on lève le pied. Adieu le train-train quotidien « métro-boulot-dodo », place à « vélo-rando-apéro » ! Un programme alléchant, mais qui peut vite tourner à la catastrophe, même pour les plus sportifs d’entre nous. Un nid-de-poule, une branche passée inaperçue, un virage mal négocié et c’est la chute assurée.  On vous dit tout sur les bons gestes et remèdes au top pour faire passer la douleur et éviter les bosses et les gros bleus !


Le bleu : pourquoi cette couleur ?
Peu importe la chute ou le choc reçu, lorsque le corps reçoit un choc, les vaisseaux sanguins de la peau et du tissu sous-cutané se rompent. Voilà ce qui provoque une ecchymose, plus connue sous le nom de « bleu ». Très souvent, le bleu s’accompagne d’un gonflement ou surtout d’une douleur plus ou moins vive.

Et la bosse ?
Lorsque l’on se cogne sur une zone « dure », c’est-à-dire osseuse comme la tête par exemple, l’hématome ne peut pas repousser l’os vers l’intérieur. C’est donc une réaction inverse qui se produit avec l’apparition d’une bosse qui prend souvent la forme impressionnante d’un « œuf » sur le front ! De quoi ressembler à un Picasso !
Si le bleu ou la bosse ne sont pas très graves, ils se résorbent d’eux-mêmes. Ils faut compter entre quelques jours voire quelques semaines. A moins que vous ne suiviez nos conseils pour vous en débarrasser au plus vite !

Agissez vite et bien et devenez le boss de l’hématome !

1-    Geste : Appliquez du froid sur la zone dès que vous vous êtes cogné(e) pour atténuer la douleur et stopper le gonflement. Mais ne mettez jamais de glace à même la peau, au risque de vous brûler.
Comment et avec quoi ? Mettez des glaçons dans un sac en plastique ou dans un linge. Vous pouvez également utiliser un coussin réfrigérant si vous en possédez un.

2-    Geste : Si on n’a pas de plaie apparente, on se masse ou on ingère des produits à base d’arnica. L'arnica montana est en effet LA solution anti-ecchymoses, anti-inflammatoires et analgésiques. C’est donc lui qui viendra à bout de vos bleus et vos bosses
Comment et avec quoi ? En granules (Arnica 9CH, convient également aux enfants) à raison de 5 granules à répéter 3 ou 4 fois par jour, puis à espacer selon l’amélioration.  En crème ou en gel que vous appliquerez en fine couche sur la zone douloureuse tout en massant jusqu'à pénétration complète. Renouvelez l'application une ou deux fois par jour.

3-    Geste : « Mets de l’huile » ! Essentielle, bien sûr. Ces concentrés naturels accélèrent eux aussi la guérison.
Comment et avec quoi ? L’huile essentielle de lavande vraie qui est anti-inflammatoire, antidouleur et cicatrisante. Versez 2 gouttes de cette huile sur une compresse et tapotez délicatement votre bosse (3 à 4 fois par jour).  L'huile essentielle d'élichryse italienne, recommandée pour ses propriétés cicatrisantes et son action anti-hématome (même application que pour l’huile essentielle de lavande).

4-    Geste : Plâtrez-vous ! Misez sur le cataplasme d’argile que vous combinerez avec du vinaigre. Si l’argile est contenu pour pour apaiser la douleur et absorber l’inflammation, le vinaigre viendra augmenter le débit sanguin ce qui permettra de décongestionner la poche de sang qui se forme après un choc et qui vous fait un bleu.
Comment et avec quoi ? Mélangez de l’argile verte en poudre à de l’eau additionnée de vinaigre jusqu’à obtenir une pâte épaisse. Tartinez vos hématomes en couches épaisse et laissez agir au moins une heure.

Memento de secours et gestes à éviter
Si vous avez chuté sur la tête ou que vous y avez reçu un choc important, consultez votre pharmacien ou votre médecin, ou appelez un numéro d’urgence sans attendre.
Si vous devez prendre un antidouleur, préférez le paracétamol à l’aspirine. Cette dernière favorise et accélère les saignements.


On se retrouve prochainement un nouveau billet dans la série des 10 bobos de l'été, et d'ici là, n'hésitez pas à consulter notre dossier "tendances" spécial été ainsi que tous nos articles et vidéos.

Rozenn