Souligné-Flacé. Le yoga reprend jeudi à la salle des fêtes

« Une heure de bonheur pour soi-même », c’est l’une des phrases préférées de Michel Saint-Ouen, le président de l’association « Le Second Souffle », pour définir une séance de yoga nidra.

Pas d’abonnement

Les séances vont reprendre le jeudi 9 septembre à la salle des fêtes de Souligné-Flacé. Deux cours, le premier à 18 h 30 et le second à 20 h. « Nous n’avons pas pu maintenir nos séances hebdomadaires cette année, nous en avons profité, avec mon épouse Margaret, pour en préparer de nouvelles. Chaque cours est différent, les trois postures qui débutent la séance, les exercices de respiration, la rotation de conscience, le voyage intérieur, nous écrivons toutes nos séances, tout est minutieusement préparé. Nous avons choisi de ne pas proposer d’abonnement, la séance coûte 6 €, chacun est libre de venir selon ses disponibilités » explique Michel Saint-Ouen.

« Le yoga nidra est une pratique méditative facile et accessible à tous » assure la professeure Margaret. Confortablement allongé sur le dos, les bras et les jambes légèrement écartés, les paumes des mains orientées vers le haut, le yogi se laisse guider par la voix de Margaret, cette pratique favorise un sommeil de meilleure qualité, le terme yoga nidra signifie littéralement « yoga du sommeil ». Un bienfait pour le corps, entièrement décontracté qui retrouve peu à peu une paix intérieure.

Pour participer à une séance, il faut se munir d’une grande serviette, d’un plaid et d’un petit oreiller. Les tapis sont fournis par l’association.

Renseignements : 06 62 55 14 50