Mareil-sur-Loir. Julian Gaugain s’affûte sur la course à pied

À 33 ans, le Mareillais Julian Gaugain est dans la tranche d’âge où il est en pleine force pour aligner les performances sportives. Spécialiste de l’effort solitaire sur son vélo, avec lequel il a décroché de nombreuses victoires en contre-la-montre sous les couleurs du CS Fléchois, il a décidé de se perfectionner dans la course à pied pour s’améliorer dans le triathlon avec le maillot de La Flèche Triathlon. Toujours disponible, il nous a reçus après une séance de travail pour répondre à nos questions.

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Le Maine libre : Pouvez-vous nous parler de votre parcours ?

Julian Gaugain : « J’ai commencé par le cyclisme et à l’âge de 21 ans, j’étais déjà en 1re catégorie. J’ai gagné beaucoup de courses départementales, régionales et nationales avant de me concentrer davantage sur les courses à étapes et le contre-la-montre pour signer des Top 5 en Élite. J’ai suivi mon frère Nicolas au Triathlon et j’ai décroché plusieurs succès régionaux grâce à la partie vélo, ma spécialité. Depuis le mois de septembre, je me suis mis à travailler dur la course à pied sur les conseils de mon autre frère Alexandre, qui a encadré des athlètes au Kenya pendant deux ans. Alexandre est un fou de course à pied. Il fait plus de 200 bornes chaque semaine et il court les 10 km en moins de 10 minutes. »

Quels sont vos objectifs pour 2022 ?

« En vélo, les courses à étapes et contre-la-montre avec l’objectif de retourner faire le championnat de France Élite. En course à pied, je vais continuer mon apprentissage avec un gros travail de renforcement musculaire. J’envisage de faire des cross, des courses sur route et de la piste comme les 5 000 m. Je vais peaufiner l’aérobie et l’intensité. Le fait d’avoir ma propre salle de muscu est un atout exceptionnel. Je fais tous ces efforts de triathlète pour progresser et percer en triathlon en 2022 et 2023. Je vais faire un stage à Font-Romeu ou Sestrières avec mon frère Alexandre à l’été 2022 ».

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Avez-vous une préparation diététique spéciale ?

« Je n’ai aucun régime car mes parents ont toujours fait de la cuisine saine à base de produits de la ferme cultivés chez nous, à Mareil-sur-Loir. Avec les frangins, nous n’avons pas été habitués à consommer des gâteaux, confiseries et boissons sucrées. Les parents n’avaient pas les moyens et aujourd’hui nos résultats sont liés à cette hygiène de vie. On mange des choses saines comme des athlètes, sans excès et sans privation. »