La Flèche. Le fitness sur paddle réussit sa première saison

Faire des pompes sur un paddle, il fallait y penser. Ce dimanche 25 juillet 2021, même si la météo n’est pas estivale sur la plage de la Monnerie à La Flèche, le sourire de Thierry Lejard est radieux. Le vice-président de l’USF canoë-kayak, membre depuis 30 ans, a planché sur cette animation de fitness sur paddle depuis le début du mois de juillet. Une nouveauté qui ravit tous ceux qui y participent. C’est ma troisième séance, je prends beaucoup de plaisir, c’est très ludique, constate Daisy. Pendant une heure, les sportifs allient fitness (renforcement musculaire) et paddle (une planche de surf, mais bien plus épaisse).

Un projet bien-être

Cette animation est née d’une demande de subvention du club, acceptée. En retour, l’USF canoë-kayak devait proposer une activité bien-être. Thierry Lejard se décide à proposer du fitness sur paddle tous les dimanches : Les gens aiment les activités rythmées. Le but c’est de se démarquer, pas d’apporter des finances au club ». Initialement à 10 €, le tarif a été abaissé à 5 €. On préfère qu’en payant 10 €, ils viennent deux fois parce qu’ils ont aimé, plutôt qu’une seule.

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Ce matin-là, six personnes sont au rendez-vous sur le sable légèrement humide de la Monnerie. En revanche, l’eau paraît très chaude comparée à la température extérieure. Rassurant en cas de chute. C’est sur le sable que le petit groupe s’échauffe, pour ne pas risquer la blessure.

Sur le sable, les participants s’échauffent pour ne pas se blesser. Le Maine Libre

Travail de gainage et chutes

Puis c’est sur la planche que l’échauffement se termine. Avant de lancer les hostilités. Gainage, squats, abdos… Pendant près de 20 minutes, la séance gagne en intensité, les organismes sont sollicités. On ne se rend pas compte mais on est toujours en mouvement. On travaille l’équilibre, analyse Daisy.

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Au moment de trouver cette stabilité sur le paddle, les participants tombent les uns après les autres. Oui je suis tombé, mais c’est rigolo, c’est un peu ce qu’on est venu chercher. Le cours est encore meilleur avec l’imperfection de la chute, explique Jean-Pierre, venu de Clefs (Maine-et-Loire).

Même l’entraîneur, Thierry, frôle la chute. Le Maine Libre

Mais il n’est pas question de prendre des risques : les participants restent aux abords de la plage pour ne pas effrayer ceux qui sont moins à l’aise. Je crains l’eau. Pendant cette séance, j’ai quand même pris confiance assez rapidement. Ça me donne envie de revenir faire des séances supplémentaires, se confie Angel.

Une formule qui séduit

Une fois la partie intensive passée, c’est une petite balade de récupération, debout sur le paddle, qui est proposée aux participants. En revenant près du bord, les sportifs s’allongent sur leur planche et Thierry lance une musique douce. C’est un moment intéressant. Il y a une connexion entre nous, la musique et ce dans la nature. C’est le meilleur moment pour moi, précise Jean-Pierre. Après cet interlude musical, il est temps de ranger les planches et de débriefer collectivement. Les habitués préviennent : attention aux courbatures.

La partie relaxation est primordiale à l’issue de la séance. Le Maine Libre

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Pour une première saison, et malgré une météo capricieuse, l’activité est une réussite. Si bien que le club envisage de prolonger l’expérience : On est censé arrêter fin août. Si on peut, on continuera jusqu’à fin septembre ».

Tous les dimanches de 10 heures à 11 heures et de 11 heures à 12 heures. Tarif : 5 € l’heure. Renseignement et inscriptions à la base de canoë-kayak : 02 43 45 98 10 ou 06 30 93 20 59.

Une pratique ouverte à tous

Les sportifs sortent ravis de leur heure de pratique : C’est une belle découverte, et dans un magnifique cadre. Je ne savais pas ce que j’allais trouver mais je suis ravie. C’est super qu’on ait ça à La Flèche, commente Géraldine. Et le coaching de Thierry Lejard est apprécié par tous, notamment grâce à son écoute et son attention pour chacun. C’est ouvert à tous les niveaux, débutants comme confirmés, et à tous les âges. J’ai eu des enfants de 11 ans et demi, des personnes d’une soixantaine d’années… La seule condition c’est de savoir nager, par précaution, glisse l’entraîneur du jour.