Covid-19. « Il faut continuer à faire du sport », insiste un médecin manceau

Le Maine Libre : Par crainte d’attraper le Covid, des seniors privilégient les sports en plein air. Ont-ils raison ?

Gérard Pallone, médecin du sport : « Si cela peut les rassurer, oui. D’autant qu’il n’a pas été prouvé que le Covid se transmettait dans les activités extérieures. Cela étant posé, si la salle permet de garder la distanciation physique nécessaire et que les pièces sont aérées, il n’y a aucune raison de craindre une contagion pendant les activités en intérieur. »

Quels conseils donner aux familles qui n’inscrivent pas leurs enfants à des activités sportives ?

« La peur est mauvaise conseillère. Il ne faut pas que tout s’arrête. Ils ont déjà été à l’arrêt pendant le confinement, il faut les remettre dans le mouvement. »

Y a-t-il des pratiques que vous déconseillez néanmoins ?

« Le seul bémol que j’émettrais concerne le judo et l’aïkido, où les pratiquants sont tout le temps rapprochés. Mises à part ces deux activités, toutes peuvent se pratiquer actuellement. En revanche, je pense que les vestiaires et les douches, des pièces confinées, peuvent être vectrices du virus, et qu’il vaut mieux les éviter. Certains clubs les ont d’ailleurs condamnés pour ce début de saison. »

L’arrêt du sport peut-il être néfaste ?

« Le sport permet un engagement physique, des ressources mentales et une sociabilisation. Faire du sport, c’est prendre soin de soi et de sa santé. L’arrêt du sport risque de créer des schémas et des habitudes qui peuvent s’ancrer. Rester chez soi dans un cocon, ce n’est pas la vraie vie. Cela peut engendrer des conduites psychiques d’évitement, de retrait, qui peuvent être néfastes dans la durée. Plus on s’enferme, plus on reste anxieux. »

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