Changé. Le taïso, une nouvelle discipline proposée au dojo

Depuis la rentrée, le club Sud-Est Manceau Judo Jujitsu (SEMJJ) propose des cours de taïso, animés par Amaury Vrignaud.  En japonais, taïso veut dire préparation du corps. Il y a autant de formes de taïso que d’enseignants, explique le professeur. On y met ce qu’on veut, moi c’est du cross training. 

Cette pratique martiale japonaise est une forme de sport-santé très prisée des seniors, mais qui s’adresse aussi aux plus jeunes. Medicine-balls, élastiques, cordes à sauter, et kettlebells (poids), sont autant d’accessoires utilisés pour varier les exercices. « L’idée est qu’ils puissent refaire les exercices chez eux, poursuit Amaury Vrignaud. On fait tous la même chose, mais on adapte la séance en fonction des problèmes de chacun.  Marion, une pratiquante, témoigne :  on se fixe des objectifs, et séance après séance, on va toujours plus loin. 

 Nous avons pour l’instant 32 pratiquants à Changé et 60 au sein de la communauté de communes , précise, Annick Trouillet, présidente du SEMJJ.

Renseignements sur le site du club www.sem-jj-club.ffjudo.com