ATELIER MIEUX GERER SON STRESS... |
Organisé par Anne Mauboussin, Sophrologue
Contenu :
- Quelques notions théoriques pour mieux comprendre le stress:
mécanismes du stress dans le corps et la tête, les différents types de stress, les conséquences du stress
- auto-évaluations
bilans personnels des facteurs et du niveau de stress
- exercices pratiques
exercices simples et pratiques à reproduire dans le quotidien pour diminuer l'état du stress et favoriser la détente physique et mentale (respiration, détente musculaire, visualisation)
- echanges, réflexions, questions
Informations pratiques :
- dates : samedi 9 mars de 10h à 12h
- lieu : centre Beaulieu
- tarif et conditions : 30€ l'atelier de 2 heures
Merci de réserver, les places sont limitées
Contacts :
Anne Mauboussin : 06.07.99.67.52
mail : mauboussin.sophro@gmail.com
site web : www.mauboussin-sophrologie.com
